Améliorer sa pratique de massage
Il est évident que la pratique du massage est l’idéal pour s’améliorer dans ce domaine. Mais comment faire lorsqu’on ne dispose de personne à masser ? C’est une problématique récurrente chez mes élèves lorsqu’ils doivent s’exercer entre les sessions de formation. C’est pourquoi j'ai constitué une liste de personnes souhaitant bénéficier de massages d'entraînement. Cependant, parfois les circonstances semblent être contre nous. Le confinement isole certain(e)s et limite la pratique du massage. Comment continuer à progresser tout de même ? Voici les conseils de mon-naturzen.fr
Utiliser l’imagerie motrice
L’imagerie motrice est une représentation mentale consciente (imagerie explicite) ou inconsciente (imagerie implicite) d’une action motrice, sans effectuer le mouvement. Ce processus est connu pour les sportifs devant améliorer un geste qu’ils ne peuvent pas reproduire à l’infini sous peine d’être trop fatigués physiquement. Ainsi, ils s’imaginent effectuer le mouvement avec le plus de précision possible, et cela améliore leurs capacités. En effet, l’imagerie motrice sollicite les mêmes structures cérébrales que lors de l’exécution du mouvement et permet donc d’augmenter les performances motrices.
Pour la pratique du massage, l’imagerie motrice implicite peut être utilisée en visionnant des vidéos de techniques de massage à apprendre. L’imagerie explicite peut être utilisée en se visualisant ou en ressentant les mouvements du massage. Il est possible de mettre la musique sur laquelle vous pratiquez si cela vous aide à vous projeter.
Utilisation de l'imagerie motrice pour le massage
Selon les types de massage à pratiquer, il est parfois possible de travailler en automassage : massage des pieds, massage du ventre, techniques spécifiques (exemple : percussions).
Il est aussi possible de se fabriquer un mannequin (avec des habits remplis de linge pour leur donner du volume) pour roder les protocoles de massage sur celui-ci.
Il y a probablement plein d’autres astuces à imaginer pour continuer à progresser sans se sentir bloqué par les situations qui nous entourent. Utilisons nos capacités de créativité !
Les limites de ces propositions sont nombreuses, mais ces options permettent de rester dans une dynamique positive pour celles et ceux qui rencontrent des obstacles dans leur cursus de formation. Bien entendu, lorsqu’il s’agit de travailler sur la qualité du toucher ou de pratiquer le Massage Ajusté, il est absolument nécessaire de travailler avec des partenaires en chair et en os.
